Talvine külmaennetamise kava

Külmad inimesed: sina kontori kütteruumis

OL, kõige tüütu olukord on see, et küte kontoris on täis energiat, kuid kui sa lähed välja, siis on värisemine! Temperatuuri sise- ja välistingimustes on suur, mis vähendab inimeste immuunsust. Kuna sa ei saa muuta kontori keskkond, sa peaksid õppima kohaneda!

Secret: süüa rohkem kookospähklid või juua kookospiima

Töötamine küttekeskkonnas liiga kaua muudab kehatemperatuuri reguleerimise häire, vähendada immuunsust. Valges Majas on valitsuse töötajatel tavaliselt pärastlõunases tees tass kookospiima. Kuna uuringud on leidnud, et kookosõli rahustab meridiaanide, rahustab Qi ja veri, optimeerib rolli kehatemperatuuri reguleerimise süsteemi. Söömine vähe kookosliha või joomine tass kookospähkli mahla iga päev saab teha oma keha rohkem kohaneda temperatuuri sees ja väljas, ja hoida eemal kliimaseade haigus. Lisaks kaasaegse meditsiiniuuringute leidis ka, et kookospähkli on puu proteaas, mida saab täiendada energiat keha. Töö küttekeskkond pikka aega, sageli ei suuda mängida, mis on seotud välise kõrge temperatuuri osaleda inimese keha energia. Kui inimene on seisundis kurnatus, võimalus püüda külm suureneb. Seetõttu on väga oluline täiendada energiat kookospiima või kookospiima.

külmaaltid inimesed: sa oled ületöötanud maniakk

Kui inimese tööaeg jõuab 8 tunnini, võib immuuntase olla tasakaalus. Iga järgneva tunni jooksul, mil te töötate, suureneb teie külmapüüdmise oht tundlikul hooajal 5%. Kui te ei saa muuta asjaolu, et sa oled super hõivatud, kui teie töö nõuab teil olla ületunnitöö maniakk, proovige järgmist!

Salajane kogu 1. Vajutage yongquan inuppu sageli

Yongquan acupoint asub 1 / 3 plantar piirkonnas. Vajutades Yongquan punkt sageli võib kiirendada ainevahetust vee ja vedeliku. Kui vee ainevahetuse kiirus suureneb, on inimese immuunsüsteem kõrge kvaliteediga operatsiooni seisundis. Sel viisil mitte ainult, mitte ainult sa vähendada võimalust püüdmine külm, kuid nahk muutub ka niiskeja sile. Lisaks terve neeru meridiaan on ka garantii kõrgema immuunsüsteemi.

Hoidke pot klorofüütum kodus

Kui inimesed on hõivatud, verevool on seisvad ja ringlusse ei ole sile, mis laseb külma viiruse siseneda. See on ka põhjus, miks sa sageli vaadata kahvatu alguses külm. Ainult siis, kui värv oma põsed on loomulik, siis on kvalifitseeritud olema terve "hõivatud ilu"! On soovitatav, et sa hoida pot klorofüütum kodus, kui olete hõivatud. Klorofüütum on hea mõju edendada vereringet, võib vabastada maagiline lõhn, reguleerida inimese endokriinsüsteemi ja vereringet. Aja jooksul, isegi kui teil on vähem aega puhata, siis võib olla ka hea nägu.

Külmad altid inimesed: sa menstruatsiooni

Menstruatsiooni ajal on naise immuunsüsteem tavalisest umbes 8% madalam. Aga nii kaua, kui vastavad tervishoiumeetmed, siis ei püüta külma viiruse liigub.

Iga päev, süüa kausi rock sugar wewed Sydney

Xiao Qiang on "Xiaoqiang's esteetika" avatud oma füsioloogilise perioodi Cooking: "Chuanbei jääsuhkur liiutatud Sydney.". Tootmisprotsess on väga lihtne: kõigepealt peske pirn, lõigatakse pirni kate, ja seejärel kaevama välja südamldus pirn, ja panna Chuanbei ja mõned rock sugar. Seejärel katke lõigatud pirnikate ja seejärel kasutage pirnikaane kinnitamiseks pirnikehal mitut hambaorki. Lõpuks panna pirni suur kaussi, lisada vett üle kogu pirni keha, pane see auruti, keedetakse see üle kõrge kuumuse, muuta see keskmise kuumuse, ja seejärel muuta see madala kuumuse aeglane hautis ja hautis kuni kogu pirni keha muutub läbipaistvaks. Sydney võib kopsu niisutada. Kui soovite hoida ennast eemal külma ajal menstruatsiooni, parim valik teile on rock sugar Sydney supp.

Mitu korda päevas ei baby hinge

Kasu sügav hingamine on enesestmõistetav, kuid tervise eksperdid märgivad, et menstruatsiooni ajal, beebi hingamine on parem kui sügav hingamine! Baby hingamine võib lasta värske õhu voolu kehasse, parandada ainevahetust epidermise rakkude ja hingamiselundeid, ja vähendada külma. Inimkehas on kaks laeva. Kubernerilaeva sadam on keele kohal ja Ren veeni sadam on keele all. Tavalisel ajal hingates katkestati Ren Du kaks veeni. Aga kui sa hoiad oma keelt vastu oma lõualuu samas hingamine, kaks veeni saab ühendada. Kui kaks veeni on ühendatud, immuuntase inimkeha jõuab kõrgeimale tasemele. Soovitame teil baby hingamine harjutusi igal ajal ja kõikjal. Meetod on lihtne: avage suu veidi, hoidke oma keelt vastu lõualuu, ja hingata kõhu umbes pool minutit iga kord. On öeldud, et see hingamine meetod on super kõrge valdkonda hingamine ja harjutamine hinge budismi.

2. Kõri hõõruda: istuda sirge, pea üles, sirutada kaela, hõõruda peopesa alla kõri rinnale, ja hõõruda käed vaheldumisi 30 korda üks kord, ja seda teha kolm korda.

3. Sügav inspiratsioon: lamada selili ja teha 20 kõhu hingetõmmetega aeglaselt.

4. Tagasi peksmine: istuda sirge, sulgeda silmad, kokkusuruma käed või kasutada tööriistu, et võita selg. Esiteks alt üles, siis ülevalt alla mööda selg pool õrnalt võita 5 korda, ja siis vasakult paremale, paremalt vasakule tabas tagasi üks kord.

Inimesed, kes on altid külma

Kõige rohkem kardame, et meie ümber on inimesed külmad. Kuidas hoida terve aevastamine, sniveling ja pisaraid? Palun järgige meie meetodit!

Efedriin aitab ninaõõne tavaliselt

Sel ajal peate kaitsma hingamiselundeid, proovige hoida ninaõõne takistusteta. Silmad, nina, suu on omavahel seotud, kui olete harjunud kandma ilus õpilane, siis võib see teha venoosne veri voolu takistusteta praegu, mõjutades seega läbivus ninaõõne. Lisaks soovitame teil alati hoida pudel efedriini kotis. Natuke efedriini tilgad võivad teha ninaõõne takistusteta kiiresti, et vältida külma viiruse ära seda.

Võta iga päev maisi.

Maailma viies kuulsas pikaealisuse piirkonnas võtavad kolme piirkonna elanikud peamiseks toiduks maisi. Mais sisaldab suur hulk glutatiooni ja küllastumata rasvhappeid, nende kahe vastastikmõju, võib toota tugevat antioksüdandi efekti, lase oma immuunsusoluliselt parandada. Kui sa ei taha olla häiritud külm talvel, söömine maisi päevas on hea toitumine valik. Väärib märkimist, et suhkur võib vähendada tugevat antioksüdandi mõju maisi, kui soovite juua maisimahla, ei pane liiga palju suhkrut!